Zur Zeit Baustelle! Hier geht es bald weiter! Die 11 besten Rudergeräte für dein Heim-Fitnessstudio

Zur Zeit Baustelle! Hier geht es bald weiter!

Dein Fitnessstudio ist – dank Corona – auch zu?

Du willst dich einfach fit halten?

Du bist auf der Suche nach dem besten Rudergerät für Zuhause?

Lohnt es sich ein Rudergerät gebraucht zu kaufen?

Unsere Übersicht über die besten Rudermaschinen hilft dir weiter!

Dieses Jahr war und ist für alle anders. Das „Heim-Fitnessstudio“ und das Training im Freien war für viele Menschen plötzlich die einzige Alternative zum Fitnessstudio. Nun rückt der Winter immer näher und dein Workout oder das Joggen im Freien wird ungemütlicher. Wir leben leider nicht in Florida oder auf den Kanaren, wo das ganze Jahr über Training im Freien möglich ist. So wird das tägliche Training zu einer Herausforderung, welche es schwierig macht, die Ausdauer weiter aufrecht zu halten.

Ohne nach draußen zu müssen oder möchten wir dir heute eine tolle Alternative vorstellen: Das Rudergerät bzw. eine Rudermaschine ist eine tolle Ergänzung für jedes Heim-Fitnessstudio.

Mit dem ersten Missverständnis räumen wir gleich auf:

Mit der Rudermschine tranierst du viel, viel mehr, als es auf den ersten Blick den Anschein hat. Es werden nicht nur die Oberarme, die Schultern und der Oberkörper trainiert, sondern – wenn Du das Training richtig angehst – der gesamte Körper!

Crossfit-Trainer Ian Creighton sagte in einem Interview: „Wenn du richtig ruderst, werden deine Gesäßmuskeln, deine Knie, deine Beine der komplette Unterbau – genauso belastet, wie dein Oberköper“. Der Mann muss es wissen; er ist Crossfit-Trainer in New York! Hier geht es zu seinem Trainingsplan!

Das Rudergerät bringt nicht nur deine Ausdauer in Schwung, sondern hilft dir auch, deine gesamte Körperfitness zu verbessern.

Auf rudermaschine-test.de zeigen wir dir, warum Ruderer mehr Muskeln als andere Ausdauersportler haben. Nicht nur der Rücken ist belastbarer, sondern eben auch Arme, Schultern und Beine. Deshalb kann ein Rudergerät auch ein tolles Gerät für Reha-Fitness sein. Dies aber bitte vorher mit dem Arzt deines Vertrauens abklären!

Eine Übungseinheit ist ähnlich effektiv wie ein Schwung mit dem Kettleball oder wie das Kreuzheben! Du bist auf der Suche nach einem guten Rudergerät bzw. einer guten Rudermaschine? Wir wünschen dir viel Spaß beim stöbern auf unserer Seite. Und wenn du das passende Gerät für dich entdeckt hast, empfehlen wir dir die Seite von Fabian Kliche:ruderathlet„. Du kannst dir auf seiner Seite Tipps und Tricks rund um das Ruder in dein eigenen vier Wänden herunterladen. Zudem macht er sehr gute Videos auf You-Tube. Eins haben wir auf unserer Seite unten eingebunden. Wir können dir die Seite uneingeschränkt empfehlen. Auch bei uns findest du 8 intensive Rudertrainings.

Und nun geht es los: unsere Top-Tipps für die besten Rudermaschinen bzw. Rudergeräte, die du für dein Heim-Fitnessstudio finden kannst. Wir von www.rudermaschine-test.de wünschen dir viel Spaß beim lesen.

Auf der Suche nach einem guten Rudertraining? Dieses 30-minütige kombinierte Training mit Kondition, Oberkörperkraft und Kernstabilität umfasst eine Pause auf dem Rudergerät, eine Reihe von Kurzhantelwiederholungen und einen Lauf. Oder probieren Sie eines dieser 8 intensiven Rudertrainings .

Und hier sind unsere Top-Tipps für die besten Rudergeräte, die Sie zu Ihrem Heim-Setup hinzufügen können.